Isabela Ramos

 

Isabela Ramos Cano, venezolana, residenciada en Miami, modelo internacional, Health Coach certificada en el Institute of Integrative Nutrition de New York, especializada en "Nutrition & Healthy Living" en Cornell University y Personal Trainer certificada en la ISSA International Sports Science Association  cree en la teoría del balance, en no llevar nada a los extremos, en conocer nuestro cuerpo y mente, para así nutrirnos de manera adecuada y con esto lograr un estilo de vida saludable, lo cual nos llevará a obtener el cuerpo que hemos soñado y la salud y la vida que siempre hemos deseado.

Coaching significa entrenamiento en inglés.

El entrenador o coach es el profesional que te ayuda a través de este proceso de hacer los hábitos pasajeros hábitos permanentes, a aprender a balancear tus comidas, a lograr la perdida de peso permanente ¿Podrías hacer esto solo o sola? ¡Pues claro que sí! Lo que pasa es que aunque sepamos que es lo que tenemos que hacer, por ejemplo para mejorar nuestra salud, nos cuesta llevarlo a cabo consistentemente y enseguida nos desmotivamos o nos aturdimos con toda la información que hay por ahí y no sabemos por donde empezar. Aquí es donde el Coach puede ayudar.

 

Durante el plan lo más importante y donde radica la efectividad del coaching es que se trata de un proceso de aprendizaje dinámico. Es precisamente en la trayectoria a alcanzar nuestras metas donde profundizamos y extraemos nuestro propio conocimiento a medida que vamos abordando obstáculos, conflictos y nuestras propias creencias. Además en este proceso aprendemos a gestionar el tiempo, hábitos alimenticios el estrés y las emociones relacionadas con nuestra comida, alimentación, actividad física y más para alcanzar la meta deseada y que esta sea permanente.

Elige el plan que mas se adecue a tus necesidades.

“Nunca sentí que estaba haciendo dieta, era mas bien como un juego de combinar alimentos sanos y variar mis comidas todos los días. El recetario de Isa fue una de las cosas que mas me ayudo a desayunar rico todas las mananas y no aburrirme siempre de lo mismo. Poco a poco las ansias por el dulce bajaron (aunque de vez en cuanto me siguen dando - nadie es perfecto!) y aprendi a comer de una manera mas balanceada. Ahora elijo con mas conciencia lo que como; y juego con los alimentos durante el día especialmente cuando se que no me porte muy bien en una de mis comidas”

A.H

“Apenas estoy empezando y ya me siento muchisimo mas deshinchada, la piel se me ve mucho mas brillante y sana, la cara empieza a verse mas bonita! Y bueno obvio todavia falta un montón pero poco a poco, y emocionales bueno me siento con mas energia, ya no tengo que tomar tanto café porque lo sustitui por agua y mucho mejor, he controlado muchisimo la depresión, me siento mas feliz y motivada!”

G.E

"En el proceso me siento la mujer mas felíz del planeta, porque pude unir mi cuerpo y mi alma, eso me hace muy felíz. Haber logrado llegar a la canalización de todas mis frustraciones, que sin duda alguna fue cambiar mi vida. 

 

Los cambios físicos para mi han sido evidentes, nunca me pese pero calculo que baje unos 15 kilos, perdí 4 tallas de pantalón, 2 en chemise, 1 en ropa interior.

Ahora amo hacer ejercicio, mantenerme en movimiento, la vida sedentaria se quedo atrás. 

Las emociones no las puedo explicar, soy otra, soy una persona más calmada, mas felíz, más segura, mi autoestima volvió, antes no me apreciaba de verdad lo que yo soy, creo que todo va de la mano, como te sientes y como te ves.

 Me veo bien y me siento feliz."

I.Q